Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 november 2018
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 12,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1493 kcal
|
Vet: 42,74g | Eiwit: 100,77g | Kolhy: 175,73g.
Ontbijt: Kiwi, Banane, Veganz Protein Shake Choco Peanut, Alpro Sojadrink - Light. Lunch: Spiegelei, Kerrygold Cheddar, Korn Mühle Sesam Knäckebrot. Diner: Tomaten, REWE Passierte Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Quorn Hack Fleischfrei, Reis (Gekocht). Snacks/Andere: DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy. meer...
|
|
2504 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Spinning (Spinnen) - 15 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
HelgaBeimer's Gewicht Geschiedenis
|