|
Voltei na academia ontem!💪🏻 começando um treino de musculação novo... veremos como rende!
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2076 kcal
|
Vet: 146,57g | Eiwit: 102,45g | Kolhy: 97,95g.
Ontbijt: DIA Queijo Prato, Huevo (Entero). Lunch: São Vicente Queijo tipo Brie, São Vicente Queijo tipo Camembert, Polenghi Queijo Bleu de Bresse, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry. Diner: Manzanas, Lechuga de Hoja Verde, Boniato, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Anéis de Lula. Snacks/Andere: Castañas de Caju. meer...
|
|
2213 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alezaragoza's Gewicht Geschiedenis
|