|
Sabah 8'den itibaren toplam 1 litrenin üzerinde su içtim 1 büyük bardak americano yaptım 300ml lt geliyor. 2 saat sporumu yaptım sporda 1.5 lt su içitim. Eve geldim bir tartılayım dedim aman tanrım :) Hedef kilo değil hedefim baklavalarım :)
|
2682 kcal
|
Vet: 202,19g | Eiwit: 182,32g | Kolhy: 56,38g.
Lunch: Eker Süzme Yoğurt, Limon, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Avokado, Tavuk Göğüs Eti. Diner: Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ İç Fındık, Peyman Çiğ Badem, Çiğ Yer Fıstığı. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jaankat's Gewicht Geschiedenis
|