|
Перекус: творожная запеканка на манке (100 грамм все эти 3 куска) сверху полито мёдом (10 грамм). Итого 195 ккал. Сегодня наедаю норму Ккал. Надо съесть 1500... Сама не верю, что это пишу, но мне тяжко- мне много...
|
1474 kcal
|
Vet: 76,39g | Eiwit: 84,57g | Kolhy: 117,47g.
Ontbijt: Кухмастер Томатная Паста, Простой Йогурт, Помидоры, Соевое Молоко, Избенка Сыр Адыгейский, Умалат Сыр Сулугуни, Овсяноблин лучший. Lunch: Магнит Яблоко, Просто Мёд, Тыквенный Суп, Творожная запеканка. Diner: Магнит Банан, Соевое Молоко, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Йогурт Греческий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Умалат Сыр Адыгейский, Умалат Сыр Сулугуни. Snacks/Andere: На Зубок Фундук, Каждый День Цветочный Мед, Творожная запеканка. meer...
|
|
 Reacties
Вкусно выглядит, а можно рецепт?)
26 nov 18 door lid: Rafaello01
|
Ловите!)
3 ст.л.манки (чуть залить водой, чтоб подразбухла)
1-2 яйца
Творог (у меня сегодня 260 грамм, но я всегда кладу "на глаз". Чтоб консистенция была как сметана)
Сахар по вкусу (у меня Фитпарад)
Разрыхлитель для теста, ванилин (не обязательно)
Можно также добавить: кокосовую стружку, изюм, фрукты, какао- вообще, что хотите, все будет вкусно!
Всё замешать, выложить в форму и в духовку или мультиварку.
26 nov 18 door lid: Kat-ya
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kat-ya's Gewicht Geschiedenis
|