|
|
3542 kcal
|
Vet: 107,97g | Eiwit: 209,47g | Kolhy: 294,89g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Ayran, Ketçap, Mayonez, Kırmızı Domates, Erpiliç Tavuk Döner, Ekmek. Diner: Limon Suyu, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Filiz Kepekli Makarna, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Andere: Mis Muzlu Puding, Koska Tahin Helva Kakaolu, Doritos Nacho Peynirli, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli. meer...
|
|
 Reacties
ne yaptın böyle ortalık günah yeri😝
07 dec 18 door lid: heybaby6
|
hahaahaha olur olur arada yapcaksın böyle ben bu ara daha sık yapmaya başladım :))
07 dec 18 door lid: jaankat
|
jankaat yine mi bozdun diyeti ama sinirlenicem abi haa aaaa 😡
08 dec 18 door lid: MislinaKaşıkçı
|
08 dec 18 door lid: Erol Egemen
|
08 dec 18 door lid: mks129
|
Nayııırrrrr nolamazzzzzzz
08 dec 18 door lid: ayışığım
|
misslina yok yok kızma bunlar ödül hahahaba
Erol hedeflediğim ağırlıkları kaldırdığımda böyle ödül veriyorum kendimi eğitiyorum yemekle öldüllendirip bide böyle deniyorum hahahaba
Mks 👍😈
Ayışığım Bende nayırr nolamaz diye yedim valla :))
08 dec 18 door lid: jaankat
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jaankat's Gewicht Geschiedenis
|