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Olá pessoal, faz um tempo que não abri esse app, na última vez que abri eu estava pensando uns 76.... mas tinha ficado uns 10 dia sem treinar, mas firmona na minha alimentação, porém, ainda estou cuidando da alimentação voltei a treinar e meu peso subiu, sei que ganhei dois quilos de massa magra, mas não consegui ver meu corpo mudar!!!
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1929 kcal
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Vet: 96,22g | Eiwit: 94,35g | Kolhy: 177,19g.
Ontbijt: Friboi Carne Moída Patinho, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Café, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes Chia Secas, Açafrão. Lunch: Tomates, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Mandioca Frita, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Diner: Sprite Sprite Refrigerante, Pizza de Calabresa. Snacks/Andere: Quaker Farelo de Aveia, Melão Amarelo, Kenko Gengibre em Conserva, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Limão. meer...
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