|
Alhamdulillah, inget badan yang dulu gede amatttt 😢 Semangat Belum sesuai BB ideal 💪
|
940 kcal
|
Vet: 32,34g | Eiwit: 34,48g | Kolhy: 133,44g.
Ontbijt: Telur Puyuh, Kerupuk Makanan Ringan, Lupis. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Kecambah, Dada Ayam. Diner: Yakult Yakult, Jeruk, Mayones, Cimory Yogurt Stroberi, Buah Naga, Buah Anggur, Yakult Yakult. meer...
|
|
2330 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Berapa lama ka?? Diet nya apa?
29 dec 18 door lid: bedulrastafara
|
@bedulfastafara 2 bulan kak, dietnya defisit kalori
30 dec 18 door lid: syarifahisna
|
Wow bgt😭 bmr km brp ? Aku masih aga bingung nih defisit ny
30 dec 18 door lid: bedulrastafara
|
@bedul : BMR ku 1.564 kak
Di google bisa ngecek kok kak
30 dec 18 door lid: syarifahisna
|
@Ms orange : aku ga hanya bokong kak, paha lengan gede semua distu 😢😑😑
30 dec 18 door lid: syarifahisna
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
syarifahisna's Gewicht Geschiedenis
|