09 jan 19 door lid: israelluizz
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Parabéns!
Minha barriga está igual a da sua primeira foto - e olha que já diminuiu!
Vai ficar para o próximo verão, mas tenho fé que u. dia volto a usar biquini.
09 jan 19 door lid: Sou Incrivel
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caramba! parabéns!!!!
como é a sua rotina?
09 jan 19 door lid: blablabla27
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09 jan 19 door lid: tataoliv2019
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nossa parabéns!! ajude a gente rs
09 jan 19 door lid: Andrea vianna46
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09 jan 19 door lid: fatdrigo18
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09 jan 19 door lid: Andrea vianna46
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eu estou a 1 mês e meio só perdi 5kg
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@Sou Incrivel - é isso aí não desiste, sempre comecei e parei várias dietas até que me encontrei na lowcarb e quando comecei a ver os resultados aí que ganhei mais motivação pra alcançar meu objetivo!
09 jan 19 door lid: juhreck
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@blablabla27 faço 17h de jejum. Minha alimentação é baseada em 1.600kcal com 40g de carbos, mas só como quando tenho fome. Faço exercício 5x por semana, maioria cardio e tento não jacar rsrsrs!
09 jan 19 door lid: juhreck
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@Andrea vianna46 basicamente legumes, verduras e uma porção de proteína! Na loucura do doce tento incluir uma fruta de vez em quando. Muita água pra ajudar na saciedade e hidratação. Tudo isso associado ao JI da um excelente resultado.
09 jan 19 door lid: juhreck
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Tenho que tirar uma foto do antes e depois certinho, ai posto! 😉
09 jan 19 door lid: juhreck
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09 jan 19 door lid: Lpssan
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09 jan 19 door lid: Sansoph1971
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09 jan 19 door lid: Patti Ribeiro
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09 jan 19 door lid: miah cris
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linda evolução, ainda mais pq foi na região da barriguinha
09 jan 19 door lid: Priscilaleitte
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Parabéns!! Mais uma inspiração!! 👊👏👏👏👏👏
09 jan 19 door lid: mourawal
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Parabéns. irei me inspirar em vc!
09 jan 19 door lid: Lyandra Cavalcanthe
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Pirei na sua barriga!! Como vc fez pra ela diminuir assim ?? Quais protocolos de exercícios e dieta ou reeducação vc usa-usou ? Aqui diminuiu tudo , menos a barriga
09 jan 19 door lid: Moniquegyn
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