Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 januari 2019
|
72,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3460 kcal
|
Vet: 93,18g | Eiwit: 150,83g | Kolhy: 505,13g.
Ontbijt: Wohltuer Maca Pulver, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Hagebuttenpulver, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Kokosöl. Lunch: Becel Bratfett, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Kokosmilch, Lachsfilet. Diner: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Jever Fun, SMO Smoothie Riegel Mango Kurkuma, Braeburn Äpfeln, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Andere: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. meer...
|
|
3177 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 30 minuten, Roeien - 10 minuten, Rusten - 6 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren, Werken - 7 uren en 12 minuten, Huishoudelijk Werk - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
m6646734-37's Gewicht Geschiedenis
|