|
oat, telur, pandan diblender disaring n ambil airnya, sedikit tepung bs tmbah gula stevia atau garam jk mau, semua bahan d campur dan dimsak d teflon pakai topping sesukanya
|
1529 kcal
|
Vet: 54,22g | Eiwit: 59,34g | Kolhy: 199,49g.
Ontbijt: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), La Fonte Macaroni with Cheese. Diner: Daging Sapi Panggang, Usus Ayam, Santan, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Sate Padang, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Snacks/Andere: Gery Chocolatos, Lay's Rasa Rumput Laut, Naraya Oat Choco, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Keju Parmesan Parut Kering, Ceres Choco Topping, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Forvita Margarine Forvita, Telur, Quaker Oat. meer...
|
|
1729 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 15 minuten, Cardio - 15 minuten, Rusten - 22 uren en 30 minuten, Slapen - 1 uur. meer...
|
|
 Reacties
enak kayaknya kak.. ide camilan yg menarik!
18 jan 19 door lid: jannahaja
|
Ayo di coba hehehe... Drpd nyemil gorengan hehehe tp coklatnya dkt aja
19 jan 19 door lid: efapuspa
|
21 jan 19 door lid: risa athala
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
efapuspa's Gewicht Geschiedenis
|