PonchikTina's Logboek, 25 jan 19

+3 кг за праздники наелись, теперь пора приступать к борьбе) Нинзя с творогом в тарелке вышел на тропу войны с большой попой))) Завтрак после утренней йоги

---

1987 kcal

Vet: 67,56g | Eiwit: 138,79g | Kolhy: 190,75g.   Ontbijt: Кешью, Рудь Малина Перетертая с Сахаром, Творог 0%, Банан, Арахисовая Паста, Sonko Рисовые Хлебцы. Lunch: Соусе Терияки, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Житня Сила Ставрида Вяленая. Diner: Свиточ Вафли Мини, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Andere: Лукум, Вареное Яйцо, Кешью, Яблоко. meer...

2988 kcal

Activiteit: Bureauwerk - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Cardio - 25 minuten, Rusten - 12 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...