|
24 февраля начало подъёма ккал. Первая неделя 1650 ккал
03 марта 1700 ккал
10 марта 1750 ккал
17 марта 1800 ккал
24 марта 1850 ккал
31 марта 1900 ккал
С 07 апреля буду на дефиците 10% от поддержки 2260 ккал.
|
1670 kcal
|
Vet: 59,67g | Eiwit: 92,75g | Kolhy: 196,79g.
Ontbijt: Голден Яблоко , Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные. Diner: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Бондюэль Кукуруза , Идеал Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Орешки со Сгущенкой. Snacks/Andere: Терафлю Терафлю , Творожная Запеканка( Изюм, Творог, Яйцо) с Яблоками . meer...
|
|