|
Завтрак масленичного понедельника 💝 Не зря весь вечер пекла)) блинчик с мясом, с творогом и шоколадом Zero 🥞 Хлебец с авокадо и семгой 🥪 2 конфетки 🍬 Капучино ☕️
|
1755 kcal
|
Vet: 68,93g | Eiwit: 110,91g | Kolhy: 176,23g.
Ontbijt: Квартет Финики с Орехом в Шоколаде, Атаг Конфеты Мама Женя , Окей Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Станем Друзьями Авокадо , Bite Соевое Молоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Сахар, Мясной Гурман Фарш Говяжий, Блины на Кефире. Lunch: Соймик Тофу Копченый, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Рыбный Суп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Мистраль Киноа Вареная. Diner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Шампиньоны Тушеные, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andere: Груша, Красное Яблоко, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Останкино Ацидофилин, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", ВкусВилл Печенье Шоколадное, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, RIOBA Сливки 10%. meer...
|
|
 Reacties
один сахар это жесть, кто так худеет??
04 mrt 19 door lid: Вадим Исаев
|
Я никогда не ограничивала себя в сладком)) важен дефицит калорий ) а представляете , я ещё и хлеб ем, и макароны, и мороженое )))
04 mrt 19 door lid: Alma_del_toro
|
Вы не совсем правы, дефицит каллорий важен несомненно, но попробуйте худеть только на одном жире или одних углеводах, бжу нужно считать, что мы тут, по идее и делаем тут) а ещё, по секрету, похудеть легко, тяжело слить жир в соотношении жир/ мясо - 80/20 :)
04 mrt 19 door lid: Вадим Исаев
|
Вадим,так вы посмотрите бжу в дневнике,все прекрасно
04 mrt 19 door lid: puhlyk
|
При таком, приёме пищи, нормального бжу не выйдет, у меня при весе 90 - 1500ккал, 50/150/150, плюс минус не выходит таких излишеств, я знаю о чем говорю)
04 mrt 19 door lid: Вадим Исаев
|
04 mrt 19 door lid: puhlyk
|
Возможно, приятного девочке аппетита)
04 mrt 19 door lid: Вадим Исаев
|
Вадим, я извиняюсь, но вам лучше хорошо поесть, чтобы добрее стать ;) у вас огромная нехватка калорий)
04 mrt 19 door lid: Alma_del_toro
|
04 mrt 19 door lid: puhlyk
|
Пухлик, иногда бесполезно объяснять что-то ) спасибо за поддержку 😇🙏🏻
04 mrt 19 door lid: Alma_del_toro
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alma_del_toro's Gewicht Geschiedenis
|