|
Извините за тупой вопрос, но углеводы в фруктах и допустим шоколаде одинаковые?(всмысле там допустим какие то легче усваиваются и т.д)
|
1177 kcal
|
Vet: 57,28g | Eiwit: 52,89g | Kolhy: 114,14g.
Ontbijt: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Котлета Куриная, Рис Вареный. Diner: Dolce Albero Макароны. Snacks/Andere: Масло Подсолнечное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Апельсин, Маслины, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Листья Салата. meer...
|
|
 Reacties
Организму все равно откуда брать глюкозу. Сахара, фрукты, каши - не важно. Все будет расщеплено в глюкозу и при переборе уйдёт в жир
06 apr 19 door lid: alinachy
|
Но надо понимать, что фрукты и каши - это источник клетчатки, витаминов, полезных веществ, шоколад не всем может похвастаться, поэтому распределяете продуктов должно быть соответствующим.
06 apr 19 door lid: LenaVal
|
Рафинированный сахар вредный. Концентрация сахара больше в шоколаде. Долька в день 55% - норм. Но полезнее фрукты. И сытнее. В фруктах и овощах калорий меньше. И много полезных веществ. Клетчатка там и пр.
06 apr 19 door lid: AlisaIven
|
06 apr 19 door lid: nadya20122002
|
если мне не изменяет память, глюкоза начинает усваиваться организмом в ротовой полости. фруктоза- это две молекулы глюкозы, чтоб ее усвоить , связь между молекулами нужно сначала разорвать, поэтому фруктоза усваивается несколько медленнее. в шоколаде чистая глюкоза, во фруктах глюкоза в чистом виде только в бананах и винограде, в остальных фруктах в форме фруктозы.
06 apr 19 door lid: svogar
|
есть нюанс. фруктоза не запасается в гликоген мышц. а только в гликоген печени. и если капсула гликогена печени заполнена , фруктоза благополучно откладывается в жир . по усвоению скорость одинаковая
06 apr 19 door lid: afanasich 1993
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nadya20122002's Gewicht Geschiedenis
|