Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 april 2019
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2429 kcal
|
Vet: 97,03g | Eiwit: 191,94g | Kolhy: 219,30g.
Ontbijt: Date, Coffee, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Egg Omelet, Boiled Egg, Gado-Gado. Diner: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Beef Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Andere: Pisang, Kurma, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Fruit Jambu Biji, Coffee. meer...
|
|
2769 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren, Motorrijden - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ahmadsyarif's Gewicht Geschiedenis
|