Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2013
|
86,4 kg
Tot nu toe verloren: 20,2 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2016 kcal
|
Vet: 98,45g | Eiwit: 147,33g | Kolhy: 130,88g.
Ontbijt: Cheddar Cheese , All whites, Coffee. Lunch: Cheddar Cheese, Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Spinach , Garden Spinach Flatbread, Broccoli , Celery . Diner: Extra Virgin Olive Oil, Light Greek Vinaigrette, Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Shrimp, Angel Hair Pasta. Snacks/Andere: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Cottage Cheese , Blackberries . meer...
|
|
3357 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 50 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Autorijden - 50 minuten, Slapen - 7 uren en 15 minuten, Rusten - 7 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bjgingher's Gewicht Geschiedenis
|