|
Setelah mau menginjak 3 minggu, minum ultimate drink JSR, plus makan real food, turun lagi 2kg.. Alhamdulillah... :)
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1259 kcal
|
Vet: 70,51g | Eiwit: 28,12g | Kolhy: 154,55g.
Ontbijt: Alpukat, Madu, Madu, Jeruk Nipis, Kunyit, Jahe. Lunch: Garam Laut, Wortel Dimasak, Barco Coconut Cooking Oil, Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Andere: Pisang Raja Direbus Matang, Salak, Jeruk, Melon, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|