SandraPolushina's Logboek, 25 sep 19

А вы знали, что бег вреден? Что вы тренируете,когда бегаете? Сердце? Сердечно-сосудистую ситсему? Но как? Как можно натренировать самую выносливую и самую натренированную мышцу с вашего зачатия, которая начинает работать с 6-8 недель беременности? Как сказала один кардиолог,нельзя ее натренировать и сделать еще выносливее- этим бегом вы только усугубляете свое здоровье. Но вы еще и губите тазобедренные кости, коленные суставы, голеностоп и ту же самую кровеносную систему. ЖИР НЕ СЖИГАЕТСЯ ПРИ БЕГЕ. Ваш жир будет гореть при пульсе 105-115 ударов, а это между прочим быстрый и долгий бег. И да после тренировки нельзя кушать 1.5-2 часа, как и до, так как углеводного окна не СУЩЕСТВУЕТ!!!! Очнитесь!!!!!!!

---

661 kcal

Vet: 18,07g | Eiwit: 23,67g | Kolhy: 104,31g.   Ontbijt: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Жареное Яйцо. Lunch: Компот, Подлива, Спагетти. meer...