|
Upper body workout day --> caloric surplus.
|
2808 kcal
|
Vet: 107,70g | Eiwit: 233,83g | Kolhy: 198,95g.
Ontbijt: fries, tarter sauce, coleslaw, fried perch, wheybolic extreme, simply right Protein. Lunch: cow peas, chicken breast tyson, coffee, sliced peppers, frank's hot sauce, flax seed. Diner: frozen peas, Canned Tuna ( 5 oz), cow peas, flax seed, egg, sliced peppers. Snacks/Andere: grapefruit. meer...
|
|
5147 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren en 40 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Razorthrash's Gewicht Geschiedenis
|