|
First day back on a calorie deficit diet... I’ve put on 3 stone over the last 12 months and want to get back into shape and maintain it
|
115 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1060 kcal
|
Vet: 42,21g | Eiwit: 40,36g | Kolhy: 117,09g.
Ontbijt: Blueberries , Unsweetened Almond Milk, Scottish Porridge Oats. Lunch: Sainsbury's Apple, Pineapple & Grape, By Sainsbury's Cauliflower Broccoli & Kale Cous Cous. Snacks/Andere: Pepsi Pepsi Max (Can), KP Dry Roasted Peanuts, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). meer...
|
|
857 kcal
|
Activiteit:
Elliptical - 30 minuten, Apple Health - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dean1977's Gewicht Geschiedenis
|