|
выхожу на свое КБЖУ (цель: 1735к /б100/ж75/у165 ) добавила каши . Перед сном были фрукты + кусочек шоколада. И без завтрака - отлично " зашла " бег.дорожка .Были силы и как то даже это время прошло не заметно . Я молодец :)
|
1757 kcal
|
Vet: 61,85g | Eiwit: 116,18g | Kolhy: 128,01g.
Ontbijt: Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Банан, Scitec Nutrition Аминокислоты, ECO LIYA 100%Клетчатка😊 с Кунжута (Моя), Сушеные Семена Тыквы, Грецкие Орехи, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Trapeza Овсянка Плющенная. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Приготовленный Лук, Сливочное Масло, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Розумний Вибір Рис Шлифованный. Diner: Жареный Картофель, Салат из Капусты, Сельдь Соленая, Лепешка, Вино Красное Сухое, Семга на Гриле, Запеченный Картофель. meer...
|
|
 Reacties
как на таком калораже вы еще и бегаете, да и так долго? может со мной что не так 😂🙈
08 nov 19 door lid: bamblond
|
10 nov 19 door lid: dabara2014
|
я обжора, мне мало 😂🤷🏼♀️
10 nov 19 door lid: bamblond
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dabara2014's Gewicht Geschiedenis
|