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Un chilo SU quasi totalmente di massa magra in 5 giorni.... Dai così!
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3152 kcal
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Vet: 73,60g | Eiwit: 153,76g | Kolhy: 464,79g.
Ontbijt: Semi di Chia, Fior di Natura Bevanda alle Mandorle, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Amo essere Biologico Muesli Croccante alla Frutta, Meteora Yogurt Greco 2% senza Lattosio, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale. Lunch: Prozis Real Mass Gainer, Lindt Fondente con Mandorle Tostate, Susine, Banana, Carote, Pane di Semola, Caffè TCS TCS Cereali & Cicoria Bio, Cuore di Vitello. Diner: Carote, San Cusumano Tonno in Olio d'oliva, De Cecco Spaghetti. Snacks/Andere: Prozis Burro di Arachidi, Prozis Real Mass Gainer. meer...
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 Reacties
@giorgia so bene di non essere diventato Van Damme né lo diventerò mai. Non sono mica scemo.... Se era quello a cui ti riferivi con la tua ironia.
10 nov 19 door lid: Maurito Dos
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La massa magra esclude il grasso ma comprende l'acqua per cui il suo non significa che sia dovuto esclusivamente a carico della fibra contrattile. Quelle bilance poi, danno letteralmente i numeri!
10 nov 19 door lid: tania17m
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10 nov 19 door lid: tania17m
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... insolita la scelta di Van Damme, come pietra di paragone... molti altri avrebbero detto Arnold.
Van Damme, però, ha davvero un fisico a cui ispirarsi, secondo me, oltre ad essere REALMENTE un campione di arti marziali (ha vinto un' infinità di combattimenti, come ha fatto anche il mitico Chuck Norris!) 😃😃😃
10 nov 19 door lid: bafio.bazan
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La massa magra è la parte del corpo che esclude il grasso di deposito.
Che è diversa dalla massa muscolare.
La massa magra, dunque, è data dal contributo di ossa, denti, muscoli, organi interni, tessuto connettivo e grasso essenziale.
10 nov 19 door lid: Cristian Piana
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Allora mi scuso per l'eventuale equivoco: i 700 grammi sono di MASSA MUSCOLARE.
10 nov 19 door lid: Maurito Dos
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E mi ripeto: non fidandomi delle bilance in generale, mi guardo allo specchio e lui cmq qualcosa di visivo te la dice. Io mi vedo diverso. Ripeto pure qui, mica sto dicendo di essere diventato Goldrake in 5 giorni...
10 nov 19 door lid: Maurito Dos
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Ho dunque fugato ogni dubbio vedo...
10 nov 19 door lid: Maurito Dos
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O forse preferivamo vedere foto di cibo 🤷
10 nov 19 door lid: SemakinDiDepan
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E chi ti ha obbligato a vedere foto non di cibo? Viviamo in un mondo libero. Guarda le foto di cibo.. io intanto MANGIO (SANO).
10 nov 19 door lid: Maurito Dos
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Il fatto che tu, rispondendoti da solo, volontariamente o no, abbia fatto tornare in cima il tuo post mi ha impedito di vedere altro. Solo una constatazione, torna pure a mangiare SANO, nessuno ti ha chiesto di fare altrimenti.
10 nov 19 door lid: SemakinDiDepan
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Mi spiace deluderti ma NON "mi sono risposto da solo" ma sono solo stato costretto a rispondere alla tua provocazione (hai detto che preferisci vedere le foto... che nessuno ti vuole impedire di vedere), dicendoti che, piuttosto che VEDERE le foto del cibo, preferisco mangiare (e sano). Tutto qua.
10 nov 19 door lid: Maurito Dos
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@Maurito: Data l'affidabilità delle bilance domestiche, non ci sarebbe nulla di strano se, da un giorno all'altro, scoprissi di aver perso tutto quella massa muscolare, termine con cui, alcuni modelli, chiamano la magra 🙄. Vale di più lo specchio, certo! Se ti vedi meglio, probabilmente la tua composizione corporea è migliorata, della bilancia, prenderei in considerazione solo il peso. Io ne ho una e dalla BIA so che sbaglia, e di parecchio pure. E non sono l'unica, qui, che l'ha constatato.
10 nov 19 door lid: tania17m
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@Tania ma guarda che io non ho cominciato ieri a pesarmi eh...
Detto questo, ho specificato prima che la bilancia la considero fino a un certo punto. Stiamo dicendo la stessa cosa. Il tempo poi dirà... non ho fretta e proseguo con impegno il mio percorso alimentare e fisico.
10 nov 19 door lid: Maurito Dos
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Tra l'altro sul discorso della "massa magra" mi sono anche corretto oggi... con l'aumento di 700 grammi, mi riferivo esclusivamente alla massa muscolare.
10 nov 19 door lid: Maurito Dos
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Maurito mi è tutto chiaro! Volevo dire che se domani pesi 1kg in meno, probabilmente dirà che quei 700g di muscoli, li hai persi. È ovvio che la variazione di peso è dovuta ad acqua ma la bilancia non te lo saprà dire. Per pendere muscoli e perdere grasso, ci vuole tempo, non giorni. Tu puoi usare questa bilancia per tutta la vita, parere mio, dall'inizio alla fine, i valori che ti dà, valgono meno di zero.
10 nov 19 door lid: tania17m
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Ok... Ci aggiorniamo di nuovo a giugno. ;-)
10 nov 19 door lid: Maurito Dos
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10 nov 19 door lid: Maurito Dos
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Pesati ora, sono sicura che la bilancia ti dirà che hai preso altri 3-500g di muscoli 🤣
10 nov 19 door lid: tania17m
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Grazie al cavolo.. :-)
Mi peso invece di mattina, ovviamente a stomaco vuoto... e alla stessa ora, più o meno.
10 nov 19 door lid: Maurito Dos
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Maurito Dos's Gewicht Geschiedenis
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