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Più di una settimana a letto con l'influenza senza potermi allenare. Risultato? Ho perso quasi un chilo... Pazienza, sono ripartito oggi.
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67,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2228 kcal
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Vet: 51,06g | Eiwit: 116,68g | Kolhy: 329,30g.
Ontbijt: Colfiorito Semi di Lino, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Amo essere Biologico Muesli Croccante alla Frutta, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Scotti Chiccolat Riso Biologico. Lunch: Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Uovo Sodo, Conad Pasta di Acciughe, Cime di Rapa, Divella Orecchiette Integrali. Diner: Campobasso Mandorle Sgusciate, Caffè TCS TCS Cereali & Cicoria Bio, Conad Pane di Grano Duro, Aia Tacchino Fesa a Fette. Snacks/Andere: Prozis Real Mass Gainer Professional (Fragola), Vitargo Vitargo. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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