Информация для тех, кто сидит на диете Дюкана, Аткинса, и прочих диетах, для всех злоупотребляющих белками. Я записывал интервью, которое недавно дал известный диетолог Анри Шено каналу Дождь. Это интервью легко найти в интернете. Переедание белка ведет к заболеванию раком.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
в современном мире вообще жить вредно, если заморачиваться на такой ерунде, нужно уже прямо сейчас ложиться и складывать руки
17 apr 13 door lid: frau Holle
|
Товарищ Шено говорит: "1. переизбыток белков чреват плачевными последствиями – такими как накопление токсинов, образующихся при усвоении протеинов. 2. Другой важный момент – качество белка. Каждому продукту можно присвоить индекс от одного до ста, который показывает, насколько он усваивается организмом, а что остается на долю отходов (токсинов). Самый высокий показатель у яйца – 85. А вот у сои – всего 40. В лаборатории Merano мы сейчас занимаемся разработкой идеального белка, используя для этого молочную сыворотку, очищенную от лактозы. Его индекс – 99!"
Стало быть жрем изолят молочного протеина смело?
18 apr 13 door lid: Sery Volk
|
нужно уже прямо сейчас ложиться и складывать руки за головой и начинать качать пресс.
18 apr 13 door lid: Гузаля
|
18 apr 13 door lid: sochi2014
|
пресс качать надо держа руки скрещенными на груди, а не за головой. Шах и мат :)) Я тут недавно видела передачку, какой-то чудак сказал что творог вреден и больше 200 грамм в день его есть никак нельзя. Ребятушки, если слепо следовать всему, что вздумалось левой пятке какого-нибудь дядечки, ну я не знаю прям. Понятно что любое злоупотребление - вред. Но что считать злоупотреблением? У каждого своя правда.
18 apr 13 door lid: frau Holle
|
=)Хм.. но ведь если скрещивать руки на груди, упражнение заметно облегчается и нагрузка на мышцы, соответственно, снижается. За головой скрещивать нельзя, но их нужно просто держать за головой, расправив локти, в таком положении нагрузка сильнее.
18 apr 13 door lid: Гузаля
|
frau Holle согласна! Если сейчас какой-нибудь британский ученый в шутку пустит утку о том, что злоупотребление яблоками ведет к потере зрения, а злоупотребление бананами - к потере веса, все ринутся покупать бананы, подобно обезьянам.
18 apr 13 door lid: Гузаля
|
Вывод простой: ну их в баню эти белки. В баню спорт. У меня после спорта две недели колено и мышца болели, штаны порваны, кожа на руках до сих пор заживает. Ни разу в жизни не получал травмы, кушая торт на диване.
18 apr 13 door lid: mroma
|
Гузаля, нее, если скрещивать на груди, то нагрузка достаточно большая. А вот если держать за головой, то зачастую увлекаешься и на шею идет очень большая нагрузка)
18 apr 13 door lid: frau Holle
|
Mroma, ну а у меня мозоли от гантелей, но этого того стоит!)
18 apr 13 door lid: frau Holle
|
Руки лучше всего вытянуть за головой, чтоб не мешали))
19 apr 13 door lid: s0918
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sochi2014's Gewicht Geschiedenis
|