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Amanhã é dia de me pesar, não estou muito otimista porque esta semana foi difícil.
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1295 kcal
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Vet: 33,46g | Eiwit: 63,82g | Kolhy: 194,07g.
Ontbijt: Valdepan Vassourinha do Intistino, Vigor Requeijão Light, Café com Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Vinagre Balsâmico, Arroz Integral, Kicaldo Feijão, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vagem, Alface de Folha Verde, Agrião, Cenouras, Cogumelos, Tomates. Diner: Casa do Pão de Queijo Club Light. Snacks/Andere: Marilan Biscoito Cream Cracker, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Nesfit Frutas, Activia Morango Zero. meer...
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2239 kcal
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Activiteit:
Aula de Jump - 25 minuten, Aula de GAP - 20 minuten, Aparelho Elípitico - 15 minuten, Zitten - 10 uren, Autorijden - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren. meer...
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