|
Сегодня было слишком лениво бежать на темп, поэтому бежала на выносливость ❣️ заодно решила проследить за пульсом. Итого - 12,9 км, средний темп 6,14 мин/км (но это не точно, на первом километре приложение дало глюк), средний пульс - 143 удара в минуту, аэробная зона 👍 бежать было комфортно, последние 100 метров - максимальное ускорение
|
1645 kcal
|
Vet: 56,28g | Eiwit: 92,73g | Kolhy: 196,32g.
Ontbijt: Haribo Мармеладные Мишки, Oltermanni Сыр 17%, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Бурже Хлебцы Шведские. Lunch: Barilla Макароны, Филе Индейки. Diner: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Andere: Масло Грецкого Ореха, Сырой Овощ, Груши, Клементины, Грецкие Орехи. meer...
|
|
2073 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ms.ksenialekseeva's Gewicht Geschiedenis
|