|
entahlah sudah berapa kkal yang sudah masuk😭😭 baru pemula saja sudah kyk gini😭.. banyak penggoda kanan kiri ngajak makan2, kumpul sama tmn juga ngajaknya makan2😭..
|
682 kcal
|
Vet: 30,25g | Eiwit: 27,34g | Kolhy: 79,24g.
Ontbijt: Kelapa, Singkong Dimasak (Yuca Blanca). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Pecel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tomat Merah, Tahu Goreng, Selada, Telur Rebus, Lontong, Kecambah. Diner: Tapioka Mutiara Kering, Alpukat, Buah Naga, Susu. meer...
|
|
1860 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
astagfirullah haladzim... tolong jauhkan aku dari godaan2 model begini tuhaaan... #sambilotwnyarimamangbakso
15 feb 20 door lid: sevin.wulan
|
Memang temen temen pecinta kuliner harus di hindari dulu😂😂😞
15 feb 20 door lid: ernamarrskaa
|
Kek aku awal2 mulai diet selalu di tawarin cemilan ini ono unu, dan selalu di ajakin makan siang kadang pas sore juga sama tmn kantor.
Kudu kuat mental nolaknya. Dan baru ke 100x nya mungkin ngajakin ku tolak mulu. Sampe skr ga pernah ngajakin lage krn ku sll bawa bekal cemilan dan lunch wkwkwk
15 feb 20 door lid: Widha_ajah
|
gak usah bilang lg diet..klo bilang2 malah justru digoda 😂 bisa disiasati di sarapan & mkn mlm, klo siang suka mkn bareng temen, pagi & malemnya buat ngeboost realfoodnya 💪
15 feb 20 door lid: Airin911
|
ga apa2... menurutku jangan nolak kalo diajak kulineran temen2. tetep join dan ikut makan cuman ya gitu, bilang aja kalo lagi diet... jadi pesen makanan yang bisa diitung kalorinya atau minta porsinya lebih dikit (meskipun bakal dibully tipis2 like me 😂)
15 feb 20 door lid: dignara
|
kalau saya sih tetap makan tapi setelah minum nutrisi yang buat penghambat lemak gitu jadi tetap aman dan minumnya jangan es teh atau es jeruk sih kata coach ku malah nimbun lemak
|
justru saat awal awal mulai/pemula itu yang cobaannya luaar biasaaaaa, kalau udah jalan beberapa bulan, makin santuy
15 feb 20 door lid: DEWANTARAA17
|
15 feb 20 door lid: rhodotte
|
aku jugaa paling susahh kalo diajak makan sama temen temen pastii hayu meluncurr😫😭
17 feb 20 door lid: sukatidur
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nandaaw's Gewicht Geschiedenis
|