|
Я как-то пропала одно время из ФС, недавно вернулась, а сегодня вспомнила почему пропала... Потому что злых людей здесь много, много негатива, людям обязательно нужно кого-нибудь стереть в порошок и развести его в своей желчи. Я понимаю почему вас бесит то, что я показываю людей, которые добиваются результата (использую фото только с согласия). Но я всего-лишь рассказываю истории их пути! рассказываю, что худеть можно находясь в полном комфорте, гармонии и сытости, а не на 1000 ккал из одного белка и без углеводов. Что ж , вот вам еще один результат (без надписей, а то как же так, реклама!!! надеюсь реклама декабря и января вас не смутит): Позлитесь там в глубине души, может это заставит вас пойти в зал, что хорошо. Или напишите очередную гадость под этим постом, меня это не трогает ) Итак, мама троих детей, рост 167 вес 60-65 кг результат за месяц. Угли 150-200, ж 60, Б до 100г. Тренировки в зале 3 раза в неделю. Сначала тренировки фулбади, потом раздельный сплит (ноги / спина+грудь/ попа +дельты)
|
1432 kcal
|
Vet: 51,57g | Eiwit: 93,96g | Kolhy: 153,31g.
Ontbijt: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, ВкусВилл Форель Радужная Ломтики с/с в/У, Яйцо, Яичный Белок, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Гречка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Олейна Масло Растительное , Курага, Грудка Индейки. Snacks/Andere: Грецкие Орехи. meer...
|
|
1 tot 20 van 28
 Reacties
Кто пишет гадости тот дибил!Не слушайте ни кого,вы умница!
15 feb 20 door lid: Елена 0574
|
15 feb 20 door lid: diachenkokatty
|
Согласна. Какие-то безумные под прошлым постом, особенно Стройная, уже совсем делать нечего, еще банить и угрожать. Видимо не такая уж стройная, вот и бесится 😄
Результаты, которые вы показываете наоборот мотивируют. На этой фотке мне даже не столько похудение бросилось в глаза, как спина и осанка, которые выравниваются от спорта
15 feb 20 door lid: taisia191193
|
Дьяченко, при всем уважении... никто не бесится, когда люди добиваются успехов. Посмотрите, сколько здесь постов, когда люди делятся своими прекрасными результатами и рассказывают, как они прошли этот путь, какие ошибки, какие успехи, дают советы, исходя из своего собственного опыта. Когда приходит человек, зарабатывающий себе на жизнь и показывающий просто фото -- вот было, вот стало, вот вам мой телефон, -- это ничего не дающая пользователям реклама. То, что грамотные тренировки и питание дают результат, все и так понимают, тут Америку не откроешь. ИМХО, данный ресурс ценен именно тем, что люди делятся опытом, а не тем, что результат в принципе возможен.
15 feb 20 door lid: penelopa1980
|
Отличный результат! Это большой труд! Вот к этому надо стремиться!
15 feb 20 door lid: lidia21111959
|
Шикарный результат за месяц!
15 feb 20 door lid: Irba9
|
Пенелопа, а я делюсь и свои и чужим опытом.
15 feb 20 door lid: diachenkokatty
|
И посты полезные у меня есть и комментарии пользователям развёрнутые , так что не надо все к рекламе сводить и не утрируйте пожалуйста.
15 feb 20 door lid: diachenkokatty
|
Ваш опыт гораздо интереснее опыта людей, с которыми даже не поговорить, не спросить.. сухая статистика
15 feb 20 door lid: penelopa1980
|
Реальный результат и отличный! Нет фантастических превращений и это радует! Вы как профессионал скажите в моем дневнике под фото одной дамы про результат ее за месяц из марафона. Интересно ваше мнение услышать и понять, правдивый результат или просто месяц приписан как 3 месяца и более. Спасибо!!!
15 feb 20 door lid: kaat544
|
Каат, иду ) посмотрим что там у вас...
15 feb 20 door lid: diachenkokatty
|
kaat544 , перешла в ваш дневник. Не поняла(( какое фото? что надо оценить?
15 feb 20 door lid: diachenkokatty
|
Фото От 10 февраля 2020года, это предыдущая страница в дневнике🤗
15 feb 20 door lid: kaat544
|
15 feb 20 door lid: Елена 0574
|
😂😂😂 говорят ты ругаешься матом ? - Они пиздят 😂😂🤣🤣🤣
15 feb 20 door lid: diachenkokatty
|
Екатерина, сколько примерно надо месяцев для того результата на фото в моем дневнике? 2-3-6 месяцев?
15 feb 20 door lid: kaat544
|
Каат, зависит от рамок жесткости. Если без лишних продуктов, то за 2 месяца очень реально. 3 месяца - по лайту с ништяками или читмилом. Конечно тренировки 4 стабильно в неделю.
15 feb 20 door lid: diachenkokatty
|
Да, но факт, что не за 1 месяц! И я так понимаю, там и не 7 кг минус, а более
15 feb 20 door lid: kaat544
|
я верю в результат,ведь ты то,что ты ешь....грамотное питание и физкультура за месяц дадут свои плоды....а чтобы это отследить,многого не надо:построить меню,с дефицитом с качественными и здоровыми продуктами,сделать замеры,сфотографировать себя,физнагрузки и.....и через месяц два повторить фото и замеры,а лучше через два
15 feb 20 door lid: azov1983
|
Да, выглядит побольше чем 7кг. А почему вы так пытаетесь до истины докопаться ? Эта несправедливость каснулась вас ?
15 feb 20 door lid: diachenkokatty
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
diachenkokatty's Gewicht Geschiedenis
|