penelopa1980

Lid geworden mei 2014

Berichten

456

Volgend

104

Volgers

306

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

70 kg

Tot nu toe verloren: 2,4 kg

Huidig Gewicht

67,6 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

Streefgewicht

67 kg

Nog te gaan: 0,6 kg

Volg

Рост 174. Всю взрослую жизнь в весе 65-70. Работаю на качество тела, изучаю, применяю, получаю удовольствие от процесса. Из спорта силовые, иногда бассейн. С большими весами не работаю из-за спины. Ограничения в питании и голод выдерживаю плохо. Ем всё, люблю комфорт :))

penelopa1980's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	k1evyinik
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	vlyutorovich
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

	YuryP65
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

	odremina
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,2 kg per week

Allen Bekijken

penelopa1980's Kookboek

Calorieën: 112kcal | Vet: 3,75g | Kolhy: 10,31g | Eiwit: 8,85g

Печенье из Геркулеса с Творогом и Отрубями

Фитнес-рецепт. На завтрак.

Calorieën: 109kcal | Vet: 3,47g | Kolhy: 17,21g | Eiwit: 2,83g

Батончики Гранола

Это и правда хороший вариант для перекуса.

Kookboek bekijken

penelopa1980's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Яблоко
	Хлеб Литовский
	Сырники творожные
	Fitness (Gewichten) (Matig)
	Wandelen (Snel) - 6,5 km/h
	Bureauwerk

Bekijk Dieet Kalender