|
post-workout meal
|
1636 kcal
|
Vet: 63,33g | Eiwit: 95,68g | Kolhy: 162,31g.
Ontbijt: Ikan, Nescafe Classic, Kurma. Lunch: Kerupuk Udang, Rawon, Nasi Putih. Diner: Mentimun (dengan Kulit), Ikan, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Andere: Kraft Singles , KFC Dada Ayam, Jus Jeruk Nipis, Tumis Kangkung, Quaker Instant Oatmeal, Kopi Luwak White Koffie, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Mentimun (dengan Kulit). meer...
|
|
2063 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hilmanzhr's Gewicht Geschiedenis
|