|
Очередная неделя за спиной) С физ нагрузки ничего нового, повторяю все с прошлой недели. А отвес прям порадовал. Осталось всего немного для выхода из зоны избыточного масса тела (но это только цифры, на практике ещё кила 4 лишних есть) Питаюсь до верхнего предела в 1800 калорий, никакого дискомфорта не испытываю, если вдруг будет постоянный легкий голод, то просто подниму дневную норму на 50 калорий.
|
74,1 kg
Tot nu toe verloren: 33,8 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1785 kcal
|
Vet: 78,73g | Eiwit: 85,25g | Kolhy: 190,52g.
Lunch: President Плавленый Сыр, Нут (Вареный), Розумний Вибір Гречка, Масло Подсолнечное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Помидор Соленый, Зеленый Лук, Лук, Томатный Сок, Oregano Соевые Битки, Olkom Майонез Американский, Вареное Яйцо, Морковь, Огурец (с Кожурой). Diner: Своя Лінія Кукурузная Мука, Арахис. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mrSvenD's Gewicht Geschiedenis
|