|
İftarla sahur arası sporumu aksatmamaya çalışıyorum 🤸🏻♀️ ufak kaçamaklar yaptığım oluyor yerken ama 30dk yürüyüş koşu, plank, squat, ip atlama, şınav 👍🏻💚
|
1167 kcal
|
Vet: 55,31g | Eiwit: 49,49g | Kolhy: 120,69g.
Ontbijt: Süzme Peynir, Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Kuru Kayısı, Zeytin, Kiraz Domates, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Diner: Şehriye Çorbası, Fırında Tavuk. Snacks/Andere: Vanilyalı Dondurma, İrmik Helvası. meer...
|
|
1714 kcal
|
Activiteit:
Squats - 3 minuten, Plank - 1 minuut, Hardlopen - 10 km/h - 27 minuten, Touwtje Springen - 3 minuten, Rusten - 15 uren en 26 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
27 apr 20 door lid: Funkhu5
|
27 apr 20 door lid: ecenazkeskin
|
Sizi tebrik ediyorum efenim...
Helal sana sportmen kız🌹🌹👊👊💪💪💪👏👏👏
27 apr 20 door lid: KadirYıldıran
|
Çok teşekkürler 😊😊💪🏻🤸🏻♀️
27 apr 20 door lid: ecenazkeskin
|
sunlari yapmadan formda kalsak keske :D
27 apr 20 door lid: yasinonurgurbuz
|
27 apr 20 door lid: ecenazkeskin
|
Mükemmel kaç günde bir spor yapıyorsunuz
27 apr 20 door lid: Senacakici
|
Ramazan’dan önce her gün yapıyordum, çok nadir haftada bir gün yapmadığım oluyordu. Ramazan’da ise 2-3 gün yaptım bakalım inşallah gene her gün yapmaya çalışacağım
28 apr 20 door lid: ecenazkeskin
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ecenazkeskin's Gewicht Geschiedenis
|