|
51.1
|
51,5 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1336 kcal
|
Vet: 56,25g | Eiwit: 71,69g | Kolhy: 140,69g.
Ontbijt: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Fıstık Ezmesi, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Siyah Zeytin, Yumurta. Lunch: Lor Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yağsız Kıyma, Domatesli Makarna. Diner: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Salçalı Makarna. Snacks/Andere: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Nescafe Sade, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. meer...
|
|
1500 kcal
|
Activiteit:
serbest - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ddyymm's Gewicht Geschiedenis
|