|
Aku sering bgt olah raga, tapi makan aku masih suka berantakan karna konsumsi karbonya masih blm di kurangin, gimana ya buat ngontrol napsu karbo apalagi emi:( btw masih bisa turun bb ga sih kalo sering olgar tp makan berantakan?
|
61,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
903 kcal
|
Vet: 41,60g | Eiwit: 34,91g | Kolhy: 96,63g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Diner: Mie Ayam. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
sama kita sist,aku msih suka makam asin" dan ngopiiiii olahraga pun seharinya 15menit-30mnit doang wkwk
30 aug 20 door lid: jeje.dara
|
coba Karbo kompleks ka biar kenyang lebih lama
30 aug 20 door lid: delusinasi
|
tergantung makanny masih dlm konteks defisit atau surplus kak.. kalori input vs kalori outputny sih yg menentukan 👍😊
30 aug 20 door lid: Afza20
|
aku juga masih sering dipaksa makan karbo sama ortu (mereka gatau aku diet😂), tapi olahraganya aku kencengin, kadang 30-60menitt
30 aug 20 door lid: shyzhr
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tiarabasse1997's Gewicht Geschiedenis
|