Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 november 2013
|
105,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 30,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1758 kcal
|
Vet: 72,43g | Eiwit: 116,21g | Kolhy: 175,25g.
Ontbijt: PnP Fat Free Milk, Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Powder), Kellogg's Special K. Lunch: Beetroot & Cranberry Leaf Salad, Carrots, French Salad Dressing, Woolworths Smoked Chicken Breasts, Cherry Tomatoes. Diner: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Avocados, Woolworths Beetroot & Cranberry Leaf Salad, Original Peri-Peri Marinade , I&J Hake Fillet. Snacks/Andere: Bakers Ginger Biscuits, Mixed Nuts, Rainbow Chicken Viennas, Naartjie, Bananas. meer...
|
|
2972 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Autorijden - 1 uur, Rusten - 9 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
|
Yorish's Gewicht Geschiedenis
|