Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 oktober 2020
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71,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3301 kcal
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Vet: 53,35g | Eiwit: 191,57g | Kolhy: 537,51g.
Ontbijt: Amo essere Biologico Latte di Avena, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio, Prozis 100% Vegan Protein Unflavoured, Land Yogurt Colato Greco 0%. Lunch: Uva Bianca, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Pane tipo Rosetta, Peperoni, Amadori Coscia di Tacchino , Fave, Riscossa Penne Zite Rigate, Carote. Diner: Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Ananas, Castagne Arrosto, Fiorucci Prosciutto Cotto, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Carote, Pane tipo Rosetta. Snacks/Andere: Prozis 100% Vegan Protein Unflavoured, Banana, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Aptonia After Sport Protein Bar (Chocolate Flavour), Campobasso Mandorle Sgusciate, Banana. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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1 tot 20 van 21
 Reacties
Come ti è andata in queste 4 settimane?
Progressi?
27 okt 20 door lid: bafio.bazan
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Sto salendo di peso... e proprio nell'allenamento di ieri sono riuscito ad aumentare il carico, di pochissimo, ma finalmente sono riuscito a incrementarlo. Piccolissimo passo eh... condizionato ancora dalla mancanza di un rack (che devo risolvere quanto prima se voglio davvero incrementare i carichi).
È la pancia che non potrò mai far sparire, se continuo così...
27 okt 20 door lid: Maurito Dos
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Suggerimenti su un rack da acquistare (su amazon) senza spendere tanto?
27 okt 20 door lid: Maurito Dos
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Bene!
Della pancia non devi preoccupersti, ora... ci penserai quando avrai messo su un buon bagaglio muscolare.
È molto più facile eliminare il grasso, che costruire nuovo muscolo.
Se hai dei buoni appoggi per il bilanciere, non necessiti del rack, che serve quando i pesi si fanno veramente importanti.
Se non hai gli appoggi, quando li prendi, accertati che possano allungarsi almeno sino a 150 cm, per poterli usare anche per fare le trazioni, oltre che il lento e lo squat
27 okt 20 door lid: bafio.bazan
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Maurito è tardi ora per pensarci, dovevi farlo prima.
27 okt 20 door lid: gianlucafit96
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27 okt 20 door lid: Maurito Dos
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27 okt 20 door lid: bafio.bazan
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Bafio di che tipo di appoggi parli? Dove li trovo?
27 okt 20 door lid: Maurito Dos
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Appoggi per bilanciere...
Su Amazon li trovi intorno a 150 euro
27 okt 20 door lid: bafio.bazan
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27 okt 20 door lid: Maurito Dos
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Bafio ne ho trovato uno che arriva fino a 145... dici che va bene uguale? (carico max 200kg) E' questo:
https://www.amazon.it/Marbo-Sport-Supporto-bilanciere-Regolabile-MH-S201/dp/B07L3CH6Z8
27 okt 20 door lid: Maurito Dos
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Quello da 109.90?
Credo che sia proprio uno di quelli che ho visto io
Vi è scritto SPEDIZIONE IN 2, 3 GIORNI, ma non è scritto DISPONIBILITÀ IMMEDIATA, come invece vi è in altri tipi...
Conviene informarsi
Comunque sembra ottimo e a buon prezzo!
27 okt 20 door lid: bafio.bazan
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Si si è quello... ed è scritto "spedito entro 2-3 giorni". Altezza massima 145cm e peso massimo 200kg (non 250, c'è la correzione all'interno). Quindi va bene? Non è che è basso e di conseguenza scomodo per fare la panca piana?
27 okt 20 door lid: Maurito Dos
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Credo che vada bene...
Per la panca io uso 90 cm e per lo squat 135
Se non ricordo male, tu sei 175, qundi ci siamo, come altezze (io sono 170)
Mettendo gli appoggi alla massima altezza con sopra il bilanciere, dovresti poter fare le trazioni (piegando le gambe al ginocchio, ovviamente ...)
27 okt 20 door lid: bafio.bazan
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27 okt 20 door lid: Maurito Dos
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Il fatto che lo spediscano in 2 - 3 giorni è una buona cosa, però non dicono se lo hanno disponibile...
Potrebbero intendere 2,3 giorni da quando hanno la disponibilità, e non dalla data dell' ordine (o del pagamento)
Vedi se puoi scoprirlo...
27 okt 20 door lid: bafio.bazan
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Sì, a 180 cm con la posizione più alta non dovresti avere alcun problema...
27 okt 20 door lid: bafio.bazan
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Trovato: mi dice consegna tra il 4 e il 7 di novembre ma ci sarebbero da aggiungere altre 16 euro. Il prezzo totale praticamente è di 126 euro.
27 okt 20 door lid: Maurito Dos
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.. è ancora un ottimo prezzo!
27 okt 20 door lid: bafio.bazan
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Me lo piglio guarda... E' il più interessante che ho trovato tra i vari modelli che costavano troppo oppure erano più bassi.
Pensa, arriverà dalla POLONIA!
27 okt 20 door lid: Maurito Dos
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