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E sempre per festeggiare il raggiungimento di una tappa (73kg) del mio obiettivo (77 kg), partendo dai 67/68kg fissi.....
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2943 kcal
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Vet: 78,82g | Eiwit: 137,79g | Kolhy: 416,18g.
Ontbijt: Pancake, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Amo Essere Biologico Muesli Croccante alla Frutta, Verso Natura Conad Bevanda di Riso e Cocco. Lunch: Soya-Nat Dessert Cioccolato, More, Clementine, Carote, Conad Bastoncini di Merluzzo, Rape, Maffei Orecchiette. Diner: Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio, Mila Skyr Bianco Natur, Clementine, Carote, Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Conad Petto di Tacchino al Forno, Pane tipo Rosetta, Mozzarella, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. meer...
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 Reacties
Benissimo!
Quindi stai procedendo nella direzione giusta!😃👍🏻
15 nov 20 door lid: bafio.bazan
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Sembrerebbe di sì Bafio... Quel rack poi l'ho comprato ed è arrivato una settimana fa. Sto finalmente iniziando ad aumentare i carichi per la panca piana continuando sempre con quella scheda però. Voglio andare per gradi, anche perché il problema alle ginocchia c'è sempre e non posso allenare la parte bassa. Vediamo cosa riesco a combinare.. ;-)
15 nov 20 door lid: Maurito Dos
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Perfetto, la cosa importante è riuscire a progredire.
Ricorda che la differenza tra un campione e un dilettante è un centimetro: per il dilettante è il punto di arrivo, per il campione è il punto di partenza per costruirne un altro e un altro ancora, e così via...😉
15 nov 20 door lid: bafio.bazan
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15 nov 20 door lid: Maurito Dos
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15 nov 20 door lid: Bionda_a_dieta
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15 nov 20 door lid: Maurito Dos
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Maurito Dos's Gewicht Geschiedenis
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