|
1.gün (şekersiz,glutensiz beslenme)
bugün spor yok dinlenme günü
75 gram sekersiz fitnut fıstık ezmesi, 6 yumurtalı 1 kasık zeytinyaglı omlet, bir büyük boy salatalık,20 zeytin ve 1 dolu kase tursu yedim korona olma süphem var aksam testim cıkıcak aksam daha yiyemem
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1180 kcal
|
Vet: 88,18g | Eiwit: 61,15g | Kolhy: 39,44g.
Ontbijt: Fıçı Karışık Turşu, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. meer...
|
gewichtsbehoud
|