|
3-4dolu dolu avuç fındık ve biraz daha cheatmealden sonra 😂 arada bir ne istersek onu yapmamız lazım yeme konusunda.
|
49,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1576 kcal
|
Vet: 75,01g | Eiwit: 67,93g | Kolhy: 169,50g.
Ontbijt: Ceviz, Maydanoz, Tereyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Havuç, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Kırmızı Vişne, Portakal, Ev Yapımı Yoğurt, Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Diner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği. Snacks/Andere: Mandalina, Portakal, Elma, Ekler. meer...
|
gewichtsbehoud
|