Aqila kiranda's Logboek, 23 dec 20

mkan ky gitu berapa kalorinya,, 

396kalori aja kak 

banyak ya kalorine,,roti 2 trus telur ya,, 

itu mah ga banyak kalori nya tapi liat nutrisi nya juga ada karbo protein serat 

diet itu ga cuma mandang kalori doang tpi juga liat nutrisi nya 

alkhamdulilah klo nutrisi , cukuplah, tp emng jarang makan roti,,  

bener, makan jgn cm mandang jumlah kalori tapi perhatikan kandungan nutrisinya jg, biar makannya lbh berfaedah ☺️ 

buat yg diet ekstrim mah makanan begini haram...pdhal ni makanan sehat banget, komplit ada prot, karbo, fat en serat... 

yak tull, konsistensi nutrisi lebih penting dari pada hanya sekadar kalori. kalori kalo isinya camilan gk bernutrisi ya sama aja larinya ke lemak. secara makronutrisi lebih dibutuhkan tubuh karna masih bnyk komponen penting zat pembangun tubuh 

Mksih sudh mnjawab komtar yg bnyak manfaat ny.inti nya kita diet atur pola mkan yg seimbang dan ingin sehat bukan ingin mengejar badan ramping doang.diet sehat dan pola seimbang cukupi dgn olga yg tratur bonus badan ramping. Yg dbutuhkan tubuh sya buat diet adalah. Karbo Protein Lemak Dan jgan lupa diet ny santai ya di nikmati dan jgn di hindari apa mkanan yg kita suka selagi kalori harian anda tercukupi mksih smga brmanfaat🤗🤗😊 

Mksih sudh mnjawab komtar yg bnyak manfaat ny.inti nya kita diet atur pola mkan yg seimbang dan ingin sehat bukan ingin mengejar badan ramping doang.diet sehat dan pola seimbang cukupi dgn olga yg tratur bonus badan ramping. Yg dbutuhkan tubuh sya buat diet adalah. Karbo Protein Lemak Dan jgan lupa diet ny santai ya di nikmati dan jgn di hindari apa mkanan yg kita suka selagi kalori harian anda tercukupi mksih smga brmanfaat🤗🤗😊