|
Вот и новый старт.
2021 не подведи!
В планах 12 недель дефецита, начиная с сегодняшнего дня.
|
92,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 12,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1353 kcal
|
Vet: 69,96g | Eiwit: 71,72g | Kolhy: 113,82g.
Ontbijt: Правда Кофе Латте Куркума, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Грин Рэй Нут Консервированный, Зеленый Листовой Салат, Суп из Семги. Diner: Курица Вареная, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (Свежая). meer...
|
|
62 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 15 minuten, Apple Health - 23 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|