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Nicht auf dem Erfolg ausruhen-weiter gehts! ☺️ Die Motivation wird umgesetzt und das freut mich und ich fühl mich gut👍🎉 Auf dass wir Alle unsere Ziele erreichen und dabei gesund bleiben/werden! 💝🍀
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1148 kcal
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Vet: 32,44g | Eiwit: 152,10g | Kolhy: 63,65g.
Lunch: Zitronensaft, Edeka Cashewkerne Naturell, Heidelbeeren, Himbeeren, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd, Aldi Körniger Frischkäse. Diner: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Acentino Condimento Bianco, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Champignons Frisch, Harzer Harzer Roller , Lidl Hähnchenstreifen, Bonduelle Frischer Rucola. Snacks/Andere: Kondensmilch, Kondensmilch. meer...
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 Reacties
Super 💪🏼 Du gibst viel positive Energie ab 🥰 Danke
11 jan 21 door lid: mimmi_88
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Mimmi-oh das ist ja lieb ☺️ Danke schön🍀💝
11 jan 21 door lid: sassi.68
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Wirklich klasse! Ich kann mich da Mimmi nur anschließen - du motivierst sehr. Weiter so 🤗🍀
11 jan 21 door lid: LiMa1611
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Lima-„rotwerd“ ☺️
Danke schön!!! 🍀 Dann mach ich mal so weiter 🤩💪👍
11 jan 21 door lid: sassi.68
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11 jan 21 door lid: Philstaaa
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Phil-yap-stimmt! 😁 Finds auch sehr geil 🎉💪
11 jan 21 door lid: sassi.68
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Fein fein meine Liebe🙋🏼♂️ Immer schön dran bleiben💪🏻 Hoffe Du hattest nen schönen Tag!🤗
11 jan 21 door lid: m6646734-37
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so wirds gemacht. bin da ganz bei dir. mein mann fragte mich heute schon, wo ich auf einmal meine motivation hernehme, wirklich jeden tag, egal wies geht, den sport durchzuziehen. ich denke echt, durch so tolle leute wie dich 😌 wir schaffen alles, was wir wollen!
11 jan 21 door lid: SanneH.
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11 jan 21 door lid: Tiemar
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Herzlichen Glückwunsch, läuft! Falls du irgendwann ein Plateau erreichst und einen größeren Schub in Richtung "Blutwerte in Norm und Form bringen" und dabei auch noch Körper auf Fettverbrennung umstellen willst (Zucker = Glucose = Insulinausstoß = Fetteinlagerung), dann schaue dir mal die ketogene Ernährung an (Fett = Ketone = keine Insulinschübe = Fettverbrennung). Drücke dir die Daumen, bleib dran 🤗
11 jan 21 door lid: detleffue
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Danke für die nette Hilfe und den aufbauen Worten.Weis leider noch nicht wie ich direkt Antworten kann .Aber ich bleibe am Ball
11 jan 21 door lid: Mandy 09
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.... danke sassi 💪👍
ab heut ist mein urlaub rum... und die arbeit beginnt, hoffe, dass ich im büro allem widerstehen kann, da sitzen überall naschkatzen... bzw stressfutterer.
dir einen wunderschönen Tag.... los geht's 🤗
11 jan 21 door lid: depe112
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M66, danke ☺️
Der Montag war ganz entspannt und ich bin früh ins Bett (0 Uhr) und jetzt schon wach. Käffchen, Training, Essen vorbereiten und so, später dann zur Arbeit. Wünsche dir einen angenehmen Dienstag und wenig Stress und schönes Training 😌😉👍🍀
12 jan 21 door lid: sassi.68
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Sanne, danke für die lieben Worte!!💝 Da geht es mir wie dir, auch ich bekomme Motivation durch tolle Menschen hier-wie du auch einer bist- das macht es hier so speziell!☺️ Es ist ein meistens schöner und motivierender Austausch. 💪😍🎉
12 jan 21 door lid: sassi.68
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12 jan 21 door lid: sassi.68
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Danke detleffue! ☺️ Keto ist nichts für mich, ich baue -für mich-auf low carb und mehr Eiweiß als Fett. Trotzdem danke für den Tip ☺️👍💪
12 jan 21 door lid: sassi.68
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Mandy😌👍 leider kann man gar nicht auf dein Profil gehen, da es privat ist. Du könntest es auf „nur Abonennten“ stellen, dann könnte man dich abonnieren und auch unterstützen, wenn du es möchtest 😉🍀
12 jan 21 door lid: sassi.68
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Depe ☺️👍 Ohje-dann nimm dir was anderes zum naschen mit, was gesundes oder so? Ätzend, wenn überall was rumsteht 😏 Das packst du 💪🍀 schönen Arbeitsanfang dir! 🤩 Im Nachtdienst stehen bei uns auch Tonnen von Naschkram rum🥵 Frikadellen wären für mich schlimmer 🥺😂😂
12 jan 21 door lid: sassi.68
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12 jan 21 door lid: joa0707
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Joa, danke☺️ Du aber auch 🍀👍
12 jan 21 door lid: sassi.68
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