|
maaf ya sbelumny smua ny,mau curhat bntarr(klo gk penting gk usah dibaca hehe😁)
Warn : INI GK PENTING BGT SRIUS DAH☺
Dsini ad ga sih yg tiappp mau mkan tp didepan orang bnyk itu kya malu?maksudnya kya ngerasa aneh gtu,jdi klo didepan orang" tuh pola makannya sperti orang 'diet'(kya mkan tuh dkit porsinya,mkanan didominasi nutrisi,mkan pelan").Tpi giliran di blkang orng tuh makannya udh kya orng KESETANAN.Misal:Mkan mkanan junkfood,tinggi gula&karbo,high calorie food lah pokoknya tpi WAJIB ngumpet".
Dan mkan nya itu cepeeeeetttttt bggtttt busett,Mis.ngabisin 3 toples keripik cuma 20 mnit?????& mkan dlam jumlah yg gk kira" alias BERLEBIHAN
Ada gaaa yg kya gtuuu???Seriusss?
Aku kan BED ya,jdi aku klo didepan orang" banyak ato klo lgi kumpul" gtu aku bakal mkan seadanya aja gtu,tpi stelah dri itu aku kya balas dendam(?)lngsung ambil CEMILAN HIGH-CAL buanyak bgt kedalem kamar & lngsung diabisin cuma set jam & nambah cemilan lgi & dimakan cpet lgi trus nambah lgi bgituuuuu seterusnyaa smpe aku ngantuk tpi gk kenyang"😭😭😭😭😭kadang klo lgi tengah malem(krna TIAP HARI kebangun jam 12 malem trus gbisa tdur lgi smpe subuh)aku ska ngabisin keripuk & kacang di kardus ato ngabisin blok coklat di kulkas😭😭😭& itu udah terjadi selama HAMPIR 3 BULAN tanpa henti😭😭itu tiap hri aku konsumsi skitar 25-28 rbu kal & gk prnah olahraga(YA ALLAH TOLONG)udh coba ngomong sma ortu tpi NIHIL.Soalnya aku dlu pas msih pre-obesitas klo mkan tuh gk separah & sebanyak itu woiii sumpahhh😭😭👉👈
Sumpah capeee bngett,skarang aku sakit"an,tenggorokan sakit,sesak nafas&berdahak gtu,sembelit,PERUTNYA WOI PARAH BNGET,gila gede bnget gk kempes" & tiap hri tuh bergemuruhh muluuu krna kepenuhan kekenyangan tpi LAPER(?)aneh ga tuh😭😭😭
Rencana aku mau post perutku d app fs ini,ad yg setuju?
|
1 tot 20 van 39
 Reacties
mungkin bisa konsul ke dokter kak.. bahaya kalo lama2 didiemin
23 jan 21 door lid: Dee_lima
|
kk apa selama 3 bulan surplus badan kaya, paha, lengan ,pinggang ngerasa jd besar lg gk?
23 jan 21 door lid: astymeiga
|
lah sama wkwkwk gatau kenapa didepan orang jadi inget, tapi kalo dibelakang lepas kendali
23 jan 21 door lid: Febriana Dyah
|
taun kemaren aku gitu tu pas diet aku abal" aku kyk gt makan di depan keluarga besar normal eh pas pulang apa aja aku embat astaghfirullah tobatt dah, sekarang lgi pelan" lgi buat diet sama rajin olahraga pagi
23 jan 21 door lid: yoongiwifeu
|
Ubah mindsetnya deh pasti bisa....
23 jan 21 door lid: Feilina
|
Kakak Semangatttt❤️😭
aku dulu juga gtuu...itu sebenernya cara ngelampiasin emosi sih.. coba pelan2 kakak tanya, kakak Diet untuk apa?? Sehat kan? Sehat untuk siapa??
jangan hanya berfikir, Diet Hanya agar tidak di Buli orang🥰 Semangatt kakak, pelan2.. aku juga lagi belajar, Hayu sama2❤️
23 jan 21 door lid: yessybhagawati1998
|
semangaatt 🤍🤍,aku gak ngerasain sih gmn jd kamu,mungkin perlahan lahan aja kamu kuranginnya,control diri kamu inget kalau itu gak sehat,kamu pasti bisa coba dulu ya,pasti bisa deh yakin aku mah,kamu kan hebat -!!🥰
23 jan 21 door lid: fullsunflower
|
Aq kbalik.. klo ga dpn org aq jaga mkn bgt ga mau mnyk ga mau gula ga mu tpung. Tp klo ada org aq hrs mkan byk. Soalnya suami,atau mertua klo lg dtg suka complain lht aq diet2. Tmn2 jg pd nyiyir klo aq diet
23 jan 21 door lid: LusyNiagara
|
23 jan 21 door lid: riisnaaa
|
23 jan 21 door lid: rahmadi16
|
pernh ada di fase klo depan org makan ny bner, tp klo dirumah sndrian sgala macam makanan di digrab. dr yg cemilan asin, makanan asin, cemilan manis. minta tlong dianter makanan dr resto, semua tnpa sepengetahuan suami. sampe klo take away makanan aja tu aku makannya ngumpet" pdhal menunya sama. huhu jd keinget. sampe akhirnya aku ngerasa aneh, trus aku coba pahamin diri aku, klo dr apa yg aku rasanya impulsive eating itu satu y krna ksalahan aku sndri yg makan tu gk di pkir dlu, jd asal comot. penting gk penting pkoknya giling, tnpa mkir dampak ke tubuh, udh gaperduli sama looks, sama ada anger jg si ke suami, krna baru nikah dn masih masa penyesuaian, jd masih blm ngerti tujuan dr sikapnya ny suami aku tu apa, ngerasa ny kaya di serang dn dijatuhkan, ngerasa gk di hargai, dn kaya gda positifnya, pdhal tujuan ny utk bkin aku jd lebih baik, keras sih tp seharusnya aku yg lebih bijaksana dlm menyikapi suatu kondisi. mknya dsitu aku kaya bls dendam. nah aku malah kaya sngajain makin jelek makin bkin eneg, makin bkin muak, biar sekalian toh udh terlanjur juga. cobaaaa??
parah gk? parah kan?
dr situ aku blajar kmarahan, rasa gk terima, menyesali keadaan gkn menghasilkan hal lain selain keterpurukan dn keburukan.
saran aku utk km, klo masih blm bisa ngatur makan, jadilah diri km apa adanya dlu depan siapapun, jd gada rasa "bales dendam" yg akhirnya ngerugiin diri sndri. atau setidaknya meskipun km masi merugikan diri sndri, tp ada 1 kbaikan yg sngat berpengaruh utk ksehatan mental km. terima aja dlu hujatan"nya. sampe km ngerasa km udh jd diri km apa adanya di depan smua org. itusi yg paling penting. prasaan yg jiwa kamu rasain tp tak terucap bhkan mungkin km gasadar akan itu. km pgn diterima sperti apa adanya km 🤗
23 jan 21 door lid: deandvita
|
aku malah kebalik kalo depan orang malu kalo makan makanan diet, jadi suka pura2 ga diet kalo lg depan orang mah, tapi kalo lagi sendiri bisa clean bgt makannya😭
23 jan 21 door lid: Nadadhiya
|
nah klo udh bisa, trus coba deh km pkirin dlm" manfaat apa yg km dapet dr tindakan km? apakah itu akan menghasilkan dn membentuk suatu hal baik utk masa depan km? trus coba deh pkir smakin dlm, apa aja yg harus km perbaiki, dn dr mana km harus mulai.. jgn terlalu berambisi, ckup 10 langkah demi 10 langkah, sampe 1jt. gaperlu skali 1000 tp cuma skali itu doang. dn coba km brusha sembuhin diri km sendri semampu km. inget menyembuhkan diri itu tidak bukan dengan hal" yg chill atau yg bkin happy atau sgala hal yg memuaskan diri. engga bukan..
justru yg namanya obat itu gaenak. yg namanya kemo itu bkin ancur bdan. bkin abis rambut, bikin hati pecah.
dn cara aku nyembuhin diri aku dr kondisi itu dg menjadikan ikhlas sbagai penawar aku, menjadikan sabar sbagai senjata aku, dn syukur sbagai penguat aku. mungkin kdenger lebay, but it works.
i know its gonna hard to you, but isnyaAllah its gonna be your best way to be the better of you. push you self:) everything you ever wanted is one step outside your comfort zone gurl.. ☺
23 jan 21 door lid: deandvita
|
dulu konstan kayak gitu cuma semenjak kenal defkal kebiasaan itu berkurang sedikit2. masih ada kebiasaan itu terkadang tapi porsi jauh berkurang alhamdulillah. misalnya biasanya nonton film sambil ngemil kacang 1 toples 1kg bisa habis 1/2nya dalam waktu 2 jam. bertahun2 kayak gitu. sekarang berkurang alhamdulillah. bismillah nanti lama2 tidak sama sekali. semangat ya mbak... saya yakin mbak juga bisa.
23 jan 21 door lid: itasunardi
|
aku pernah kayak kakak... ngelampiaskan emosi dengan banyak makan tanpa henti sampai ngeluarin duit bnyak" buat beli bakso, kue, bakwan, dan jajan yang manis",pokonya ada makanan gurih dan manis kalo keduanya gaada rasanya kurang lengkap
dan ngabisinnya cepet bnget kayak orang kelaperan dan akhir nya nyesel lalu stress karena kepikiran 😭😭
23 jan 21 door lid: iidw_
|
hah serius? 28.000 kkal/day? aku sampe speechless bacanya, konsul ke dokter deh kak cepetan ini udah ga bener deh
23 jan 21 door lid: meyrustiana
|
Tahunya makan 25-28 ribu kalori sehari dari mana? nanti cuma perasaanmu aja. padahal lebih kecil dari itu.
23 jan 21 door lid: dijelubis
|
23 jan 21 door lid: putri alya natasya
|
aku jg gt. cuma kasusnya kl aku malu keliatan mkn makanan ga higienis Kaya jajanan sekolah gitu2 padahal mah Kan enak ya? aku coba lawan sih Dan ga bales dendam kl lg ga Ada orang. percaya apa yh bikin aku malu itu sebenernya bkn Hal memalukan. tanemin ke diri aku, aku ga mkn itu bkn krn malu, tp krn mau sehat.
23 jan 21 door lid: Sheba21
|
coba kak diubah dlu mindset'y klo Kk niat pst bisa kak Krn aku jg prnh kok ad diposisi kak..smgttt kak💪❤️
23 jan 21 door lid: sari081214
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sunwoo'sBear's Gewicht Geschiedenis
|