|
Доброе утро! ‼️HELP!‼️ Стоит вес на пп (57). Кушаю на 1500, если начинаю повышать ккал на весах сразу в плюс. Думаю начать ип, так как подсчёт ккал не даёт нужного результата. Тренировки- 3 силовых в неделю +2 кардио. 🎀 Что посоветуете?
|
1589 kcal
|
Vet: 74,18g | Eiwit: 127,52g | Kolhy: 111,76g.
Ontbijt: ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная , Карат Сыр Творожный Violette, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки в Нарезке , Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Вкусарт Форель Радужная Стейк, Банан, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Diner: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная , Жареное Яйцо без Жира. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
poharduuu's Gewicht Geschiedenis
|