|
Aku sering banget ketemu temen/keluarga yang udah lama ga ketemu. Pas liat badan kecilan mereka heran terus nanya
"Wah kamu berhasil diet ya, ngapain aja? makan berapa kali? berat badan nya berapa?" Dan segala macem nya
Ku sendiri belum terlalu bisa ngejelasin soal Kalori defisit, Makrogizi, TDEE, BMR, dll. Tapi aku jelasin yang aku bisa aja sama mereka pelan pelan. Soal diet itu bukan selalu kurangin porsi, diet itu ubah bahan makan, pola makan, dan cara masak, dsb. Di jelasin soal protein, healthy fat, dan Karbo
Mereka dengan santai nya bilang
"Ih apaan sih ribet banget, Diet itu tinggal stop nasi aja. Sama porsinya di dikitin"
Aku kaya 👁️👄👁️...
Bukannya aku gamau bagi ilmu soal diet, tapi giliran di kasih ilmu malah ngeyel sama buat kesel
|
1647 kcal
|
Vet: 47,25g | Eiwit: 131,76g | Kolhy: 187,72g.
Ontbijt: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Stroberi, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Buah Kiwi, Lemon. Lunch: Sayur sawi, Bakwan diet, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal tahu tempe. Diner: Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Bayam, Ikan bakar, Sambal tahu tempe. meer...
|
|
 Reacties
sabarrrr... emang begitu, apalagi kalo ketemu dg om/tante.. Disangka kita penyakitan, disuruh berhenti diet malahan.. krn kalo diet katanya "nanti pengaruh ke imun badan kamu, kamu gampang sakit.. apalagi ini lg corona butuh imun yg kebal" (dalam hati, disangka kita ga makan).. alhamdulillah nya itu bentuk kekehawatiran bukan celaan, tp emng susah ngubah pola pikir org yg lebih tua & org sekitar tuh..
20 feb 21 door lid: adaw17
|
@adaw17 Iya, lebih nyebelin lagi pas makan sama keluarga, aku pernah di katain "Kamu ini kerjaan nya sayurrr aja, makan nih gorengan biar bergizi sama ada karbohidrat" Lah dikiranya kentang itu protein apa 😩
Mereka gatau soal begituan, kita ya diem aja jalanin. Bukannya kita pelit ilmu justru mereka gamau terbuka, aku diet ini BAB ku lancarrr banget jadinya. Dulu bisa seminggu sekali dan itu argh, berdarah, keras, dll. Sekarang paling lama 2 hari sekali atau sehari bahkan bisa 2 kali dan lancar currr aman damai. Bahagia haha 🚶🏻♂️💞
20 feb 21 door lid: Mika Iruma
|
aku kalau pada bilang aku kurusan, aku gak pernah bilang kalau aku diet, karena orang orang tuh ngira diet itu selalu makan sedikit dan stop nasi putih. jadi setiap ada yg bilang kurusan aku cuman jawab "haha iya dong, allhamdulilah" 😂😂
20 feb 21 door lid: Mega Ramadani
|
@Mega Ramadani. Bilang, kita diet tanpa menderita dengan porsi nasi yang sama banyaknya lauk sama beragam nya 👁️👄👁️✨
20 feb 21 door lid: Mika Iruma
|
sama kakak... suka sebel sama org...Uda tanya,djelasin ....eeh malah cuma masuk telinga kanan, keluar telinga kiri 😩 tuwas jelasin pjg lebar..
20 feb 21 door lid: renitadrastiana
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mika Iruma's Gewicht Geschiedenis
|