adaw17 - Lid

adaw17

Lid geworden februari 2020

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

65 kg

Tot nu toe verloren: 15 kg

Huidig Gewicht

50 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Streefgewicht

52 kg

Nog te gaan: 2 kg

Volg

Fase maintance..
Start 75++kg 👉🏼65+kg (dimulai dgn kurangin porsi scr bertahap, minuman manis + gorengan/cemilan, loss 10 kg)
65 kg 👉🏼 50 kg 'now' (dimulai dgn defkal, loss 15 kg)

adaw17's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	peshek
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

	dita arik
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 2,1 kg per week

	blooperskey_
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

adaw17's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Roti Isi Coklat
	Kristalsuiker
	Koffie
	Traplopen
	Winkelen
	Hardlopen (Joggen) - 8 km/h

Bekijk Dieet Kalender