|
satu tahun yang lalu🙈 dulu hobi nya jajan semua makanan dari yg pinggir jalan sampe resto haha sampe akhir september ngerasa baju udah sempit semua dan mutusin buat diet. Masih utang 4kg lagi😆 SEMANGAT PEJUANG DIET💪✨
|
433 kcal
|
Vet: 19,96g | Eiwit: 29,30g | Kolhy: 36,59g.
Ontbijt: Bawang Putih Dimasak , Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam. Snacks/Andere: Nabati Wafer Krim Cokelat. meer...
|
|
1526 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Rusten - 23 uren en 45 minuten. meer...
|
|
 Reacties
olahraga apa kk
itung2 kalori ?
09 mrt 21 door lid: yani__1718
|
@yani__1718 jujur kalo hitung kalori aku baru lakuin pas bb udh 59.5kg. Dari BB 70 itu defisit kalori + ga makan nasi. Jd ganti kentang. Olahraga nya cuma aerobic aja 2x seminggu dan malemnya olahraga dari yutub gitu ka
10 mrt 21 door lid: asti alifa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asti alifa's Gewicht Geschiedenis
|