o arroz integral é mais duro e demora mais tempo pra pegar o sabor. A marca 7 grãos é mais gostosa. Mas você pode comer arroz branco e continuar perdendo peso, viu? Eu faço isso e coloco fibras no lanche. Coloco aveia ou psyllium (depende das calorias do dia)
18 mei 21 door lid: CibelleMachado
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eu sempre uso legumes e sardinha 😋 pra acompanhar.... e tempero coentro amassado com alho ... fica uma maravilha ☺️
18 mei 21 door lid: sool...
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coloca frango desfiado, fica tipo risoto ,uma delicia 😉
18 mei 21 door lid: dricaaraujo68
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18 mei 21 door lid: susanealvess
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Olha eu particularmente não gosto, tentei de várias maneiras e com muitos temperos e não vai não adianta kkkk eu como o branco normal e peso sempre assim sei exatamente quanto posso comer
18 mei 21 door lid: Francieli Peixoto
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Preparo como arroz normal refogo o alho com azeite e coloco temperos naturais fica bemmm bommm 😋
18 mei 21 door lid: MileSSilva
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faço o meu com temperinhos e ervas tipo orégano chimychury, faço na panela de pressão comp só eu como, congelo pronto em potinhos,
18 mei 21 door lid: lowmary
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Aqui eu faço o integral tio João... ele não demora tanto quanto outros pra ficar cozido. Aqui sempre deixo um nadinha de água no fundo da panela depois que desligo e ele fica bem palatável ( sem a sensação de arroz duro).
Tava alhoooo hehee aqui são no mínimo 3 dentes na panela.
19 mei 21 door lid: nsprado
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eu coloco pra ferver numa panela 4xic de água. Depois que ferve, coloco uma xícara do arroz integral, 1 cs de sopa generosa de alho amassado, as vezes cebola picadinha, e 1cs de azeite e sal a gosto. qnd seca a água, desligo a panela e tampo. depois de uns 5 minutos, vc solta o arroz, ela fica úmido mais soltinho, uma delícia.
obs: não vou negar qur o branco tbm tem o seu valor kkk
19 mei 21 door lid: JoanaMMelo
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obrigada a todos pelos comentários, vou tentar com as dicas de vocês 😘😘💪
19 mei 21 door lid: SabrinaBitt
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Procure a comparação de arroz integral com arroz comum vc nunca mais vai querer comer esse arroz horrível e que dizem ser saudável !!
19 mei 21 door lid: maiara zonatto
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Eu sigo 2 pessoas que falam muito bem do arroz dormido. Fernanda paleo e Úrsula Rodrigues, diz que se você consome o arroz de um dia pro outro gelado mesmo, ele nao ativa uma substância que aumenta o seu índice glicêmico. E você mata aquela vontade de arroz eu acostumei e até gosto. Agora quem gosta dele quentinho aí complica kk. Sempre sobra arroz né gente, reaproveitar é preciso. Obs: não pode aquecer o arroz,
19 mei 21 door lid: lowmary
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É ruim mesmo. Minha recomendação é fazer algum prato usando ele ao invés de comer como acompanhamento como o tradicional arroz branco.
Se vc não gosta de comer não se force a comê-lo. Se arroz branco engordasse por si só todo japonês seria lutador de sumo.
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Maiara, fui comparar um com o outro, e acho que vale a pena comer o integral, sim. Tem 30% mais potassio, 98%menos sódio, 90% mais fibras, 75% mais gordura e 10% mais proteína. Pra mim parece ótimo
19 mei 21 door lid: Crischeetah
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Alem de 25% menos calorias, e 25% menos carboidratos. Na comparação o integral sai disparado. Nem dá pra comparar.
19 mei 21 door lid: Crischeetah
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olá... boa noite.
Ele é bem diferente do arroz branco, mas não chega ser ruim RSS vai mais do costume.
19 mei 21 door lid: PauloCaldonazo
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eu particularmente quando comia arroz, adorava o arroz integral e macarrão integral.
27 mei 21 door lid: Bia Reis19
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