|
Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum (ekmek, şeker, abur cubur tüketmiyorum) spor yapıyorum ama kilo vermek yerine sürekli kilo alıyorum
Nerede hata yapıyor olabilirim?
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
842 kcal
|
Vet: 38,59g | Eiwit: 46,84g | Kolhy: 76,66g.
Ontbijt: Yumurta, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Burch Karabuğday Patlağı . Lunch: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Doğanay Şalgam Suyu, Karalahana Çorbası. Diner: Nimet Sade Yaprak Galeta, Ta!Da! Kıyma Kavurma. Snacks/Andere: Portakal, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Çilek. meer...
|
|
1407 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 18 minuten, Google Fit - 23 uren en 42 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|