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Vou nem enumerar o que tem nessa janta pq não vai dar na legenda. O importante é que bati a meta calórica e de proteína.
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1731 kcal
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Vet: 58,10g | Eiwit: 167,57g | Kolhy: 132,34g.
Ontbijt: Probiótica Albumina, Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado. Lunch: LeitBom Leite Desnatado, Banana Prata, Xlab Whey Protein, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Diner: Xlab Whey Protein, Tomates, Banana, LeitBom Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo Frito. Snacks/Andere: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Probiótica Albumina. meer...
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 Reacties
Ah tão bom quando conseguimos☺️
01 jun 21 door lid: ROSA 1996
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Aguiarjuanbr's Gewicht Geschiedenis
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